cách giữ an toàn khi chạy bộ một mình

Các cách giữ an toàn khi chạy bộ một mình

Chạy bộ là môn thể thao có ích cho sức khỏe của nhiều người. Đặc biệt đây cũng là môn thể thao yêu thích của các bạn trẻ. Bởi chạy bộ mang lại rất nhiều điều bổ ích cho sức khỏe cho các runner. Thời buổi dịch covid như hiện nay, thì tránh việc tụ tập đông người và vì thế nên bạn không thể chạy cùng các runner khác. ViệXem thêm …

Những cách giúp bạn ngủ ngon

Mách các bạn trẻ những cách giúp bạn ngủ ngon hơn

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của mỗi chúng ta. Nếu bạn không có một giấc ngủ ngon, bạn có khả năng sẽ gặp một số vấn đề về tinh thần. Bạn cũng không có năng lượng, sự tập trung cũng như giảm hẳn hiệu quả công việc của ngày hôm sau. Ai cũng muốn có cho mình một giấc ngủ thật sâu, thật ngonXem thêm …

Những sai lầm về tiền bạc của giới trẻ thời nay

Những sai lầm về tiền bạc của giới trẻ thời nay

Xã hội ngày càng phát triển theo hướng công nghiệp hóa, hiện đại hóa, đòi hỏi chúng ta cũng phải có những cái nhìn thiết thực hơn về đồng tiền. Tiền có thể không phải là tất cả, nhưng nếu có nhiều tiền thì mọi chuyện lại đơn giản hơn rất nhiều. Cuộc sống ngày càng phát triển, vì thế chúng ta càng ngày càng chi tiêu nhiềuXem thêm …

Những lợi ích của việc đi ngủ sớm

Những lợi ích của việc đi ngủ sớm không phải ai cũng biết

Khoa học đã chứng minh rằng, đi ngủ sớm thì rất có ích cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi người cần ngủ tối thiểu 8 tiếng/ngày để cơ thể được nghỉ ngơi đủ thời gian.  Để ngủ đủ giấc thì chúng ta nên đi ngủ sớm. Lợi ích của việc ngủ đủ giấc thì tốt hơn bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Vì vậy bạn hXem thêm …

Những thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày mà nhiều người mắc phải

Những thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày mà giới trẻ mắc phải

Trong cuộc sống hiện đại ngày này, có quá nhiều nguồn thông tin về sức khỏe, tài chính,…. Làm cho chúng ta bị nhiễu thông tin, không biết nên tin theo nguồn nào. Cuộc sống hàng ngày chúng ta làm những việc, những thói quen lặp đi lặp lại thường xuyên. Những thói quen đó tưởng chừng như vô hại nhưng ít người biết rằng chính nhữngXem thêm …

những thay đổi về sức khỏe khi đến tuổi 30

Những thay đổi về sức khỏe khi đến tuổi 30

Khi chạm đến độ tuổi tam tuần, cơ thể chúng ta sẽ có nhiều thay đổi rõ rệt về tính cách, vẻ bề ngoài và cả thể chất và có rất nhiều thay đổi làm cho bạn ngạc nhiên. Đến tuổi 30, chúng ta có nhiều kinh nghiệm sống và kinh nghiệm làm việc hơn nhưng não bộ của chúng ta trở nên thu nhỏ hơn. Nếu cảm thấy mình có tính cách ổnXem thêm …

lợi ích khi có ít bạn bè

Những lợi ích khi có ít bạn bè

Tình bạn là một tình cảm vô cùng quý giá, là tình cảm mà không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người chúng ta. Có nhưng người thì mối quan hệ của họ rất rộng, rất nhiều bạn bè. Nhưng cũng có những người, do tính cách của họ khép kín, thu mình hơn nên họ có ít bạn bè hơn. Nhưng một nghiên cứu cho thấy, việc có ít bạnXem thêm …

Tác hại của việc ngồi máy tính khi ăn

Ngồi máy tính khi ăn, nên hay không nên?

Ngày này, với bao bận rộn của công việc và cuộc sống. Nhiều người không thể cân bằng được thời gian dành cho công việc và thời gian dành cho gia đình. Dẫn đến đưa công việc về nhà để làm cho kịp deadline bao gồm kể cả khi ăn họ vẫn phải ngồi trước máy tính. Mặc dù biết vừa ăn vừa ngồi máy tính thì không hề tốt cho sứXem thêm …

Không nên dùng điện thoại trong toilet

Nguy hiểm chết người khi dùng điện thoại trong toilet

Nhiều người có thói quen vừa dùng điện thoại vừa đi vệ sinh. Họ cảm thấy thoải mái và là việc rất bình thường khi dùng điện thoại trong toilet. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc này rất nguy hại đến sức khỏe của con người. Sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh là nguyên nhân dẫn đến việc lây lan vi trùng, vi khuXem thêm …

Những lợi ích của nụ cười trong cuộc sống

Các bạn trẻ đã biết lợi ích của tiếng cười trong cuộc sống chưa?

ông bà ta có câu:” Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Đúng là như vậy, nụ cười có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.  Chẳng hạn như tiếng cười giúp đốt cháy rất nhiều calo, giúp giảm căng thẳng,…Và cười làm cho chúng ta và những người xung quanh cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn. Nụ cười không chỉ là phXem thêm …