Hiện nay, tình trạng trẻ bị táo bón thường xảy ra khá nhiều, vậy nguyên nhân do đâu và cách ngăn ngừa điều trị như thế nào cho tốt. Các mẹ nên theo dõi bài viết dưới đây để có cách chăm sóc bé tốt nhất về các vấn đề ăn uống đảm bảo như bổ sung các loại rau quả trái cây, uống nhiều nước và thêm lợi khuẩn nhé. Đừng chủ quan khi bé bị táo bón lâu ngày mà không chữa trị, nó sẽ gây ra tác động xấu đến cơ thể bé mà bạn không lường trước được.
Nguyên nhân
Do chức năng (chiếm 95%). Do chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu hợp lý. Do trẻ nín giữ phân vì mải chơi, làm phân cứng, to hơn, đi tiêu bị đau càng nín đi cầu. Do khẩu phần ăn ít chất xơ, thiếu nước. Trẻ ít vận động, căng thằng do môi trường toilet mới (như đi học). Sữa công thức không phù hợp.
Do uống nhiều loại thuốc chữa coi xương, thiếu máu, suy dinh dưỡng, viêm hô hấp,… Do bệnh lý (chỉ chiếm 5%). Do nhu động ruột chậm (bẩm sinh). Do mắc bệnh lý về tuyến giáp, viêm đường tiêu hóa, hệ thần kinh; phình đại tràng bẩm sinh, bệnh lý xung quanh hậu môn,…
Tuy nguyên nhân táo bón do bệnh lý chỉ chiếm 5% tổng số ca; nhưng cha mẹ không thể chắc chắn rằng con mình không gặp phải, do đó mà phụ huynh cần đưa con đến khám; nếu dùng các biện pháp cải thiện chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ mà vẫn không thuyên giảm.
Uống nhiều nước là cách ngăn ngừa bệnh táo bón
Mất nước là nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây táo bón ở trẻ. Bé lười uống nước hoặc trong bữa ăn không ăn canh, rau. Mẹ cũng không để ý bổ sung cho trẻ. Để ngăn chặn vấn đề này; trẻ bị táo bón cần uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế: trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày.
Tắm nước ấm ngăn ngừa táo bón
Tắm nước ấm cũng là một cách giúp cơ thể trẻ thư giãn. Tắm cho trẻ trong bồn nước ấm trong khoảng 15 phút. Sau đó, massage bụng cho trẻ trong khi lau khô người.
Bổ sung chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón
Bổ sung chất xơ là cách trị táo bón tại nhà đơn giản nhất. Tăng chất xơ có thể làm tăng số lượng và khối lượng phân; giúp phân đi qua ruột dễ dàng hơn từ đó hỗ trợ cải thiện các triệu chứng táo bón. Chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ. Với trẻ lớn không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị chát; như ổi, hồng xiêm, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, uống nước có gas, cà phê…
Trẻ dưới 6 tháng nên ăn gì?
Bé từ lúc sơ sinh đến khi được 6 tháng tuổi nguồn cung cấp dinh dưỡng; chính là từ sữa mẹ hoặc sữa công thức (với những mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa). Khi trẻ bị táo bón, mẹ nên cho bé bú càng nhiều sữa càng tốt; và “nhiệm vụ” của mẹ là ăn càng nhiều rau củ quả càng tốt. Còn với những mẹ không có sữa thì nên dùng sữa bò hoặc sữa dê để trẻ dễ hấp thụ hơn.
Trẻ trên 6 tháng nên ăn gì?
Khi trẻ đã bước sang tháng thứ 6 tức là khi này trẻ đã bắt đầu làm quen với chế độ ăn mới. Bé bị táo bón trong giai đoạn này mẹ nên lưu ý những điểm sau:
Nên cho con ăn 2 thìa mận nghiền và nước ép mận mỗi ngày. Tăng cường các món ăn giàu chất xơ vào thực đơn như các loại rau xanh; khoai lang, trái cây mát như dưa hấu, dưa leo,…Cho bé ăn mỗi ngày 1-2 hộp sữa chua, tự làm là tốt nhất cung cấp nguồn lợi khuẩn cần thiết. Khi mới ngủ dậy, cho trẻ uống một ly nước lọc đun sôi để nguội với một lượng vừa đủ.
Cách ngăn ngừa và phòng tránh táo bón
Trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp phải các tình trạng bị rối loạn; trong đó có tình trạng táo bón. Để phòng ngừa và hạn chế tối đa khả năng ảnh hưởng lâu dài của táo bón, cha mẹ nên lưu ý những điểm sau đây:
Cho bé tắm nước ấm 2-3 lần trong ngày, tránh tắm nước lạnh. Massage bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột. Nhắc nhở bé đi vệ sinh đều đặn, tránh nín nhịn, thời gian đi toilet mỗi lần từ 3-5 phút.
Dạy bé nhai kỹ, khuyến khích bé ăn nhiều rau xanh; trái cây, uống nhiều nước. Không nên cho trẻ (từ 18 tháng tuổi) tiêu thụ sữa bò quá 500ml mỗi ngày. Ba mẹ nên chế biến các món ăn từ rau củ quả đa dạng giúp bé ăn ngon miệng hơn. Trẻ phân cứng, không đi được cần dùng thuốc làm mềm phân dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để xổ ra ngay.
Điều trị dứt điểm chứng táo bón là điều rất cần thiết để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe; gây biếng ăn, chậm lớn và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Cha mẹ đừng quên cho trẻ tắm nắng thường xuyên và khuyến khích trẻ vận động’ không nằm hay ngồi yên xem điện thoại, tivi khi vừa ăn xong nhé.
Nguồn: ruochau.com
