SaiGon247
Chấn thương đầu gối là một loại chấn thương rất phổ biến ở bộ môn đá bóng. Không những trong đá bóng nghiệp dư mà kể cả trong bóng đá chuyên nghiệp chấn thương này cũng rất nhiều. Bởi vì trong bóng đá khớp gối là bộ phận hoạt động nhiều nhất và cũng là bộ phận va chạm nhiều nhất. Chính vì thế các chấn thương về �Xem thêm …
Các dụng cụ hỗ trợ tập thể dục thể thao là rất quan trong giúp bảo vệ các bộ phận trên cơ thể của chúng ta. Ai cũng nghĩ rằng chỉ cần tập đúng kĩ thuật sẽ tránh được chấn tương nhưng như vậy là rất sai lầm. Các dụng cụ hỗ trợ tập luyện và bảo vệ sẽ giúp chúng ta tăng hiệu quả của bài tập. Chúng giúp chúng ta tránh Xem thêm …
Bị đau cơ sau khi tập thể dục là điều mà ai cũng bị nếu mới bước giai đoạn đoạn đầu luyện tạp thể thao. Nếu bị đau cơ mà bạn đã vội vàng dừng lại quá trình tập luyện thì bạn đã thất bại. Vì không có thành công nào đạt được một cách dễ dàng, trong tập luyện thể thao cũng vậy. Phải trải qua thời gian khó khăn ban đXem thêm …
Bóng đá là môn thể thao hầu như tất cả mọi người đều biết đến. Và rất nhiều người yêu thích môn bóng đá và chơi môn thể thao này. Thế nhưng đây cũng là môn thể thao dễ gây ra nhiều chấn thương nhất. Để tránh những chấn thương xấu xảy ra và cách xử lí những chấn thương này thì chúng ta phải nắm rõ những kiến thức cơXem thêm …
Đối với những người tập luyện thể thao không chuyên thì những sai lầm khi tập luyện là điều không thể tránh khỏi. Vậy đâu là nguyên nhân làm cho chúng ta mắc những sai lầm khi tập luyện thể thao? Cần tìm hiểu những kiến thức nào để trang bị tốt nhất cho bản thân để tránh mắc sai lầm trong tập luyện? Đây là những câu hỏi Xem thêm …
Phương pháp lắc vòng tập thể dục là một trong những cách tập dễ dàng thực hiện và rất hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng. Phương pháp này giúp cơ thể chúng ta trở nên dẻo dai và khéo léo hơn, không những vậy mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Trước giờ mọi người cứ nghĩ tập lắc vòng chỉ dành riêng cho phái nữ nhưng thực tếXem thêm …
Tập hít đất tưởng chừng như bài tập đơn giản nhưng thực ra không hề đơn giản chút nào. Hầu như tất cả mỗi người chúng ta đều biết đến hít đất nhưng rất ít người biết được cách tập luyện hít đất thế nào cho hiệu quả. Các động tác của hít đất đơn giản nhưng để tập đúng kĩ thuật thì chúng ta phải hiểu rõ b�Xem thêm …
Tập yoga không còn là bộ môn quá xa lạ đối với người Việt Nam chúng ta nữa. Bây giờ hầu như tất cả mọi người đều biết đến yoga và rất nhiều người tập luyện bộ môn này. Tập yoga là bộ môn có thể tập ngay tại nhà hoặc ở phòng tập tùy theo nhu cầu của người tập. Nhưng để tập yoga thì yêu cầu người tập phải có tínXem thêm …
Các lỗi cơ bản thường xuyên gặp phải trong quá trình tập luyện bơi lội là rất nhiều. Vì bơi lội là bộ môn rất phổ biến và được mọi lứa tuổi yêu thích và tập luyện. Nhưng chủ yếu chúng ta tập luyện theo cách tự phát chứ không theo những kiến thức bài bản nhất định. Vì thế các lỗi cơ bản chúng ta gặp phải rất nhiều Xem thêm …
Tập luyện bơi lội là hình thức tập thể thao hữu ích và có tính ứng dụng thực tế cao nhất. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp chúng ta có kĩ năng sống hoàn hảo. Tập luyện bơi lội sẽ tác động vào hầu hết toàn bộ cơ thể giúp cơ thể phát triển toàn diện về hình thể lẫn thể lực. Ngoài ra tập luyện bơi lội l�Xem thêm …