SaiGon247
Tất cả mọi người đều có thể đau ngực khi đang tập luyện thể dục thể thao và nó có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Nhiều lúc do cơ thể tập luyện quá mức khiến phổ hô hấp mạnh và liên tục khiến ngực bị đau. Nhưng cũng có rất nhiều nguyên nhân tiền ẩn bên trong rất nguy hiểm khiến chúng ta bị đau ngực khXem thêm …
Phương pháp lắc vòng tập thể dục là một trong những cách tập dễ dàng thực hiện và rất hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng. Phương pháp này giúp cơ thể chúng ta trở nên dẻo dai và khéo léo hơn, không những vậy mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Trước giờ mọi người cứ nghĩ tập lắc vòng chỉ dành riêng cho phái nữ nhưng thực tếXem thêm …
Tập hít đất tưởng chừng như bài tập đơn giản nhưng thực ra không hề đơn giản chút nào. Hầu như tất cả mỗi người chúng ta đều biết đến hít đất nhưng rất ít người biết được cách tập luyện hít đất thế nào cho hiệu quả. Các động tác của hít đất đơn giản nhưng để tập đúng kĩ thuật thì chúng ta phải hiểu rõ b�Xem thêm …
Tập yoga không còn là bộ môn quá xa lạ đối với người Việt Nam chúng ta nữa. Bây giờ hầu như tất cả mọi người đều biết đến yoga và rất nhiều người tập luyện bộ môn này. Tập yoga là bộ môn có thể tập ngay tại nhà hoặc ở phòng tập tùy theo nhu cầu của người tập. Nhưng để tập yoga thì yêu cầu người tập phải có tínXem thêm …
Tập thể dục là nhu cầu của tất cả mọi người nhưng bí quyết tập thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Tập thể dục đúng cách sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và duy trì thể trạng cơ ổn định. Có rất nhiều cách và phương pháp tập thể dục khác nhau và mỗi cách tập sẽ giúp rèn luyện cho từng bộ phận cơ tXem thêm …
Việc làm thế nào để tăng chiều cao là vấn đề được quan tâm của rất nhiều người. Vì chiều cao trung bình của người Việt Nam tương đối thấp nên việc tăng chiều cao là rất cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết phương pháp tập luyện để tăng chiều cao hiệu quả, nhất là đối với những người gần qua tuổi dậy thì. Một kXem thêm …
Để có một đôi chân thon gọn và quyến rũ chúng ta phải bước vào quá trình tập luyện giảm mỡ bắp chân thật nghiêm túc. Và trong quá trình tập luyện chúng ta phải có thời gian biểu và chế độ dinh dưỡng hết sức hợp lí để đạt được hiệu quả cao nhất. Thành công nào cũng phải trải qua gian khó nên chúng ta hãy luôn cố gắng t�Xem thêm …
Bộ môn leo núi trong nhà là một trong những bộ môn giúp chúng ta tập luyện thể lực cũng như giúp tăng tường sức khỏe rất hiệu quả. Việc chuẩn bị các dụng cụ và thao tác để tập luyện leo núi trong nhà cũng không quá phức tạp. Bộ môn này phù hợp với mọi lứa tuổi trong gia đình và có thể tập luyện mọi lúc rảnh rỗi. Đặc biXem thêm …
Đi bộ thể dục là bộ môn thể thao đang rất phát triển tại Việt Nam. Bộ môn này được mọi lứa tuổi yêu thích và tập luyện. Cách tập luyện của bộ môn này rất đơn giản để thực hiện và cũng không hao tốn sức bao nhiêu. Đây được coi như vừa là hình thức thể dục vừa là hình thức giải trí cho mỗi người. Đi bộ thể dục Xem thêm …
Bài tập cẳng tay giúp chúng ta có được một đôi tay khỏe khoắn và mạng mẽ. Trong các bài tập toàn cơ thể thì bài tập cẳng tay là rất quan trọng. Vì đôi tay là bộ phận chính của cơ thể và nó là bộ phận tham gia vào hầu hết các hoạt động thường ngày của chúng ta. Chính vì thế để có 1 đôi tay khỏe mạnh là hết sức quan trọnXem thêm …