khỏe mạnh

vận động thể dục thể thao

Người cao tuổi cần vận động thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh

1,846 Nguyễn Thị Ngọc YếnBình luận trong Người cao tuổi cần vận động thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh

Đối với người cao tuổi thì việc vận động và tập thể dục đều đặn hàng ngày là hết sức cần thiết. Để đảm bảo sức khỏe được cải thiện một cách rõ rệt nhất có thể. Càng về già thì việc chăm chỉ tập luyện thể dục hàng ngày là hết sức thiết yếu. Vì già thì các chức năng trong cơ thể đều sẽ dần suy giảm ch�Xem thêm …

Những lợi ích của việc đi ngủ sớm

Những lợi ích của việc đi ngủ sớm không phải ai cũng biết

1,491 Nguyễn Thị ThắmBình luận trong Những lợi ích của việc đi ngủ sớm không phải ai cũng biết

Khoa học đã chứng minh rằng, đi ngủ sớm thì rất có ích cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi người cần ngủ tối thiểu 8 tiếng/ngày để cơ thể được nghỉ ngơi đủ thời gian.  Để ngủ đủ giấc thì chúng ta nên đi ngủ sớm. Lợi ích của việc ngủ đủ giấc thì tốt hơn bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Vì vậy bạn hXem thêm …