Những lợi ích của việc đi ngủ sớm không phải ai cũng biết
Khoa học đã chứng minh rằng, đi ngủ sớm thì rất có ích cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi người cần ngủ tối thiểu 8 tiếng/ngày để cơ thể được nghỉ ngơi đủ thời gian. Để ngủ đủ giấc thì chúng ta nên đi ngủ sớm. Lợi ích của việc ngủ đủ giấc thì tốt hơn bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Vì vậy bạn hXem thêm …